肺是人体最重要的造血器官，日常需将人体的气体进行交换，从而可以将新鲜的氧气吸入，从而可以将新鲜的血液流通到各个器官之中。但是生活水平的不断提高，长期的吸烟以及烟雾的影响，导致肺毒积累过深，身体从而出现了各种问题。

立秋后，气温变化不定，昼夜温差非常的大，天气的无情变化，从而极易发病，寒冷的地区发病率就会更高。立秋，湿毒大、气温低、秋燥肆虐，很容易导致风寒上身，从而导致呼吸道感染，出现急慢性支气管炎、肺炎、支气管扩张等症状出现。9月，可以说是咳嗽的高发阶段，外感咳嗽包括风寒、风噪、痰湿等，风寒袭肺，风燥伤肺，日常养肺需最做好食疗的准备！

这4个异常频频出现，十有八九是肺在“求救”，肺部清洁需食疗！

1、皮肤暗沉

人的肤色可以很直观地反映出一个人的身体健康程度；长期的吸烟的人，会导致肺部毒素积累过深，如果肺部的毒素得不到有效的排出的话，很容易散发到五脏六腑，从而上脸，导致皮肤暗沉的现象，当出现此类症状的话，你需要抓紧时间进行排毒了。

2、胸闷气短

对于长期的吸烟者来说，由于肺毒积累过深，严重的损伤到了肺部的健康状态，从而导致呼吸道受堵，从而出现胸闷气短的现象。其中据数据研究表明，其中肺癌患者中就有60%的人出现胸部疼痛的情况。十有八九是肺在进行求救，提醒你该好好的养肺了。

3、小便不畅通

中医认为，肺主行水，肺的宣发调节着全身水液的运输以及排泄，早晨的时候，会产生的废水运行到肾与膀胱生成尿液进行有效的排出的。但是如果早起时候出现小便受堵的话，体内的水分得不到及时的排出，可能是肺部出现了问题，需要好好的进行养肺了。

4、长期咳嗽

立秋后，秋燥严重，气温差异大，很容易导致风湿、风寒伤害到肺部的健康，当我们在求救的时候，频发的出现咳嗽的现象的话，很可能肺部被侵蚀了，是肺部所发出的求救信号，日常需多吃润肺清肺的食物为好。

风寒袭肺，风燥伤肺！立秋后，护肺谨记“一个字”，肺会越来越好

肺部是人体最重要的器官之一，日常不良的生活习惯以及外在的因素都是会导致肺部的衰竭，立秋火，护肺只需要谨记一个字，就是：吃，食疗可以说比什么都非常的重要。日常进行食疗，具有润燥生津、解表宣肺，对于风燥以及风寒具有很好的辅助治疗效果。

1、百合

百合中含有丰富的成分在其中，对于长期吸烟的人群来说，具有润肺止咳、清心安神的作用，从而对于抑制癌细胞的增长具有一定的疗效在其中。日常饮用放有百合的熬煮的粥的话，可以起到很好的健脾燥湿、化痰止咳的效果。

2、柠檬

柠檬不但可以起到很好的抗氧化的作用，还能起到养肺润肺的效果。其中柠檬中含有丰富的有机酸、柠檬酸以及高度碱性的物质再其中，日常饮用柠檬水的话，可以起到很好的润肺化痰、生津健脾的效果，从而可以将体内的毒素进行有效的排出。

3、黑木耳

黑木耳被称之为是肠道的清洁夫，日常食用黑木耳可以将体内的肺毒以及粘附在人体消化系统内的毒素、灰尘进行有效的排出，从而可以起到很好的清胃润肺的效果，从而给肺部进行大扫除。

4、鸭血

鸭血具有清肺的效果可以说是很多人都了解的，其中鸭血具有利肠通便的作用，从而可以将肠腔内的毒素进行有效的排出，对于有害的物质进行净化洗涤效果，被称之为是人体的清道夫。

5、梨子

立秋后，梨子是高产的季节，具有很好的润肺清热、消痰降火、养阴生津的功效，日常饮用梨子或者是冰糖梨子水，可以有效的缓解肺部不适所导致的咳嗽、痰多等症状，从而起到润肺清肺的效果，并且可以使得呼吸畅通舒适。

6、蜂蜜

蜂蜜中营养价值非常的高，起到有效的清肺润肺的作用，并且坚持的饮用蜂蜜水的话吗，可以有效的促进人体内胃酸的分泌，有助于体内的毒素进行有效的排出，从而有效的清除体内的肺毒，达到滋阴补血、润肺清肺的效果。