冬天较为寒冷、干燥,加上人们长时间待在温度较高的室内,又吃较多辛辣燥热的食物,很容易上火,出现干咳的症状

北京中医医院肝病科主任医师王国玮

取百合、款冬花各100克,用水煎煮后去渣,加入200克蜂蜜熬成膏状,每天3次,每次1匙百合性微寒,能养阴润肺,而款冬花能温肺止咳、补益五脏,润而不燥此膏适合肺阴亏虚、久咳不止的人食用,这类人常表现出咽干口燥、五心烦热、干咳无痰等症状需要注意的是,冬天寒冷,百合偏寒凉,脾胃虚寒的人最好不要服用为此,大家饮食上应吃一些温和的滋阴食品,比如芝麻、糯米、粳米、蜂蜜等,要多饮水,少吃辛辣食物;药膳方面,可以根据自身体质选择滋阴润肺的膏剂,如百花膏