今年11月15日是第22个世界慢阻肺日。慢阻肺病有哪些症状和危害？日常生活中怎么预防？对于慢阻肺患者来说，又该如何进行康复训练？市疾控中心建议，寒冬市民要注意保护肺脏，了解慢阻肺病的危险因素，警惕这个沉默的“呼吸杀手”，及时发现，科学应对，保持健康体魄，远离慢阻肺病。

慢阻肺有这些常见症状

据市疾控中心介绍，慢性阻塞性肺疾病(慢阻肺)是一种常见的、可以预防和可以治疗的疾病，其特征是持续存在的呼吸系统症状和气流受限，原因是气道和(或)肺泡异常、通常与显著暴露于毒性颗粒和气体相关。

慢阻肺最常见的呼吸症状包括呼吸困难、咳嗽或咳痰。其他可能症状有胸闷和喘息，重度患者常有乏力、体重下降和食欲减退。

不要小看慢阻肺的危害，慢阻肺不仅影响患者正常生活，还会导致多种合并症增加住院次数及死亡率，给患者和社会带来巨大经济负担。慢阻肺病情随着肺功能损害而逐渐加重，对患者的危害也越来越大

慢阻肺是遗传因素和环境因素多种因素共同作用所致。危险因素包括：吸烟和二手烟暴露、生物燃料燃烧、遗传因素、感染、粉尘和有害气体等。

这些方法有助预防慢阻肺

市疾控中心建议，保护我们的肺，可以从多方面进行预防，如戒烟和避免二手烟暴露，减少室内外的空气污染，预防婴幼儿和儿童期的呼吸道感染，减少职业粉尘以及有害气体的暴露，接种肺炎疫苗、流感疫苗。

慢阻肺预防有“特效药”吗？据市疾控中心提供的相关资料介绍，戒烟是慢阻肺最有力的干预措施。戒烟能减少咳嗽、咳痰和喘息的症状。药物治疗和尼古丁替代疗法可以增加长期戒烟成功率。成功戒烟的12个阶段为：有戒烟意愿；有戒烟的理由；考虑设立戒烟日；设立了戒烟日；没彻底戒，但减量了；戒了几小时，又吸了；戒了24小时以上，又吸了；一周之内没吸烟；一周没吸烟；1个月没吸烟；1年没吸烟；5年没吸烟。

接种疫苗不仅可以有效预防呼吸道感染，同时也可以减少慢阻肺导致的严重并发症和死亡。推荐慢性呼吸系统疾病患者、60岁以上人群优先接种流感疫苗和肺炎链球菌疫苗，肺炎链球菌疫苗可与流感疫苗联合接种，需注射不同部位，流感疫苗每年流感来临之前开始接种，肺炎链球菌疫苗全年均可接种。接种疫苗到当地疾病预医院。

慢阻肺患者可适度进行康复训练

据市疾控中心介绍，康复训练可以使进行性气流阻塞，严重呼吸困难而很少活动的患者改善活动能力，提高生活质量，是慢阻肺稳定期患者一项重要的治疗措施，包括呼吸生理治疗、肌肉训练等。

肺康复训练的适宜人群为病情稳定的，有生活自理能力的稳定期慢阻肺患者。慢阻肺急性加重患者可在病情稳定后3周内开始肺康复训练，急性加重期间不宜进行肺康复训练。

康复训练要注意一些事项，运动前可使用支气管扩张药物，运动时间选择在餐后1至2小时；避免寒冷天气和空气质量差时进行户外锻炼。

锦州日报

编校｜才宇刘诗莹

原标题：《肺系生命！警惕沉默的“呼吸杀手”》