2 、运动保健

③多吃梨、柑、桔、西瓜、荔枝等水果

①练内养功、香功、太极拳,每日2次,每次15-20分钟

②医疗步行,慢跑、球类运动等

③起落呼吸操:两脚分开同肩宽,全身放松,两臂微屈,手指分开,经前下方举过头,同时吸气,继而两腿下蹲,同时两臂由上沿头胸前方落到体侧,成自然下垂姿势,每次20下,每日2次

⑤忌酒、辛辣咸肥腻食物

1、 饮食保健

②多吃富含维生素a、c的蔬菜,如大白菜、萝卜、苋菜、番茄、甜椒、卷心菜、菠菜、蓬蒿菜、黄瓜、冬瓜等

④多吃开水或茶水,每日6-8杯

①给高热量、高蛋白、低脂肪易消化饮食,如运动内脏(肝、肾、肺)、瘦肉、牛羊肉、家禽、蛋类、牛乳和豆制品等治疗牛皮癣有效方法