据统计：我国口臭患病率为26.4%，约4个人就有一个人口臭。

平时很多人睡醒后会发现自己嘴巴有口气，这是一种正常现象。因为睡眠时口腔紧闭，让口腔中的细菌大量繁殖，所以醒来后去刷牙就可以清除口气了。

然而，有的朋友即使刷完牙也无法消除口味，还是觉得自己嘴里又苦又臭。一旦出现这种情况，大家就要多加注意了，可能是身体给我们带来的提示，说明体内存在某些健康问题。

早上起来，

嘴巴又苦又臭的3个原因

1、身体湿热

从中医角度来说，晨起后嘴巴又苦又臭，可能是肝胆湿热和胃部湿热。肝胆湿热，指湿热邪气聚集在肝胆部，导致肝胆功能失调，出现肝胆炎症，胆汁排泄异常造成嘴部又苦又臭。

胃部湿热主要是湿热之气侵犯胃部，导致脾胃运转失常，胃动力下降，出现胆汁反流，引发口苦口臭等现象。

除此之外，这2个部位湿热的人还会常常感到身体发热，腹部胀痛，小便每次量少，颜色偏黄、容易便秘或大便异味大。对于这些明显症状，千万不能拖着不管，及时调理是关键。

2、局部疾病引起

通常来说，如果体内患有某些慢性疾病或者炎症，也会造成嘴巴又苦又臭。

慢性糖尿病

糖尿病病人口腔异味感加重，主要是糖尿病内分泌失调，胰岛素分泌量下降，碳水化合物无法大量分解，从而加快脂肪代谢，其产物丙酮增加，通过肺部由呼吸道排出，所以嘴巴会有一股烂苹果的味道。

而且，慢性糖尿病还会引发多种并发症，比如肺部感染、口腔感染、甚至肝脏疾病和尿毒症。这些部位容易产生厌氧菌，厌氧菌大量繁殖后会发出一种腐臭味，让人口苦口臭。

糖尿病合并尿毒症患者，由于肾脏功能衰竭，大量代谢物如尿素、肌酐无法排出在体内堆积，只能通过口腔出来，就会闻到一阵恶臭味。

口腔疾病

本来就有口腔疾病的人，也会有口苦口臭等现象。主要解释是当口腔黏膜溃疡化脓、牙周组织发生炎症、食物过多嵌塞时，其内部就会滋生细菌，产生会发臭的硫化氢、氨类代谢物等，口味就自然难闻。

反流性咽喉炎

反流性咽喉炎如果长期得不到改善，是会引来口臭的。反流性咽喉炎是指胃内容物反流至咽喉部位，刺激咽喉粘膜，导致口臭、咳嗽、声音嘶哑，咽喉部出现异物感的疾病。很多人把它当作普通慢性咽炎来对待，实际上是走进了治疗的误区。

肿瘤疾病的前兆

某些肿瘤疾病会引起口苦口臭，如果持续出现一段时间，就要引起警惕，可能是口腔癌、胃癌、肺癌、乳腺癌等癌症。

不同的疾病，会发出不同的口气味道：

口腔癌：出现臭鸡蛋味口臭，伴有长期炎症不愈、说话吞咽困难等症状；

胃癌：出现酸臭味口臭，伴有上腹痛、贫血、厌食等症状；

肺脓肿：出现腐酸性口臭，伴有畏寒、发热、咯血等症状；

肺结核：出现血腥味口臭，伴有低热、盗汗、消瘦、乏力等症状；

肺癌：出现腐腥味口臭，伴有咳嗽、痰中带血、胸痛等症状；

乳腺癌：和原发性肿瘤没有直接关联，和消化功能、口腔疾病有关。

3、神经性口臭

主要是因为压力过大，产生焦虑、恐惧的情绪，导致身体副交感神经处于兴奋状态，唾液减少分泌，嘴巴干燥难以进行卫生清洁，利于细菌繁殖，从而引发神经性口臭。

总结以上3大原因，这几类人容易口干口臭，要特别注意：

爱吃辛辣、油腻食物的人：这类人长期饮食不均衡，钟爱于辛辣、甘肥厚味的食物，由于这些食物难以消化，会长时间停留在胃部，容易引起肝胆湿热或者胃湿热。

长期在潮湿工作的人：这类人居住或工作环境过于潮湿，湿气容易入侵并且停留体内，所以容易引起身体湿热。

工作压力大的人：工作负担过重，脾气越急躁，越容易引起肝胆湿热。另外，很多人习惯熬夜工作，通过吸烟、喝酒来减压，都是非常不好的方法，中医认为：“熬夜、喝酒、吸烟是身体湿毒的3大法宝”。

慢性基础疾病的人：自身有慢性糖尿病、牙周炎、胆囊炎、肺部疾病的人大多数情况下都会出现口臭，如果一直放任不管，会导致病情加重。

调理口苦口臭的3个方法

排除身体疾病引起的口臭，可以尝试用以下这3个方法来调理日常口臭口苦的现象：

1、适量喝凉茶

凉茶有清热解毒、健脾利湿的功效，体内湿热的人可以喝点车前草、溪黄草、淡竹叶。

值得注意的是，凉茶不可长期滥服，其含有中药成分，喝多了会对脾胃有所损害。

2、注重饮食

饮食以清淡为主，少吃肥腻、辛辣的食物，容易引起身体湿热，可多吃一些绿豆、苦瓜、冬瓜等消热利水的食物。

特别推荐：薄荷粥

薄荷粥可以清新口味，口感也很不错，简单易学，在家就可以做了：

①取新鲜叶子30g洗净；

②适量水煎熬；

③过滤去渣留汁；

④淘洗50g米；

⑤加入薄荷汁，煮熟即可。

3、经络调养

平时有空按一按这4个“祛湿穴”，可以排出体内湿气。

曲池穴：屈膝，位于膝内侧横纹头上方，经常按摩这个穴位，可以调理气血，“赶”走体内湿气。

丰隆穴：位于人体的小腿外侧，属于“足阳明胃经穴”，每天对这个穴位进行按摩，可以起到健脾化湿的作用。

足三里：位于腿膝盖外侧下方，有调节肠胃的作用，经常按摩可以促进消化系统，改善消化不良。

承山穴：位于小腿后面正中，它是有效去除体内湿气的穴位，常常按揉可以起到解除湿气、缓解疲劳的作用。

大家在生活中做个“有心人”，多多观察身体状况，发现不适一定要及时找出原因，尽快调理或者治疗，防止大病发生。

参考资料：

石学敏．针灸学．北京：中国中医药出版社．年6月第二版

经常口臭？一碗粥帮你除味！健康时报网..06

长期口臭不容忽视，口臭意味着哪些疾病.人民网.健康卫生频道..07