肺是人体的呼吸器官，主要工作是负责交换气体，帮助人体吸入氧气，呼出二氧化，是维持生命活动必不可少的一个器官。

但是在生活中，很多人却忽略了对于肺部的保养，养成了不良的行为习惯，导致肺部疾病的病理治疗，这严重影响着人们的健康生活。

有人说肺不好的人不能吃鸡蛋，真的是这样吗？吃哪些食物有助于养肺呢？下面不妨一起来了解一下。

1.支气管炎

支气管炎是气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性炎症。病毒、细菌对支气管侵犯，反复感染导致的慢性炎症。

气温下降，可使呼吸道的防御功能减弱，易致病。过敏、烟雾、粉尘、大气污染、吸烟也可导致该病。

2.肺部感染

肺部感染是包括了急性上呼吸道以及急性的气管和支气管的，同时还可能表现为肺部真菌病、肺结核以及肺结核分枝杆菌性的肺部。

总之，它可能导致的感染特别的多，应该十分注意。

.肺炎

这是属于一种比较常见的肺部疾病，主要是由于受到细菌或者是病毒感染所引起的，也可能是经常待在污染的环境当中所导致的。

在发病之后通常会出现胸闷、呼吸、急促咳嗽、痰多高烧不退等多种不良症状。

4.肺结核

很多慢性肺部疾病发病过程中会对人体健康造成影响，甚至有可能会发展成肺癌对人体健康造成威胁，例如比较常见的肺结核。

肺结核出现主要跟结核分枝杆菌入侵身体有关，持续的肺部感染就会引发各种不良症状。

在肺结核发展过程中，很多人支气管粘膜上皮正常功能受影响，加上周围的支气管扩张明显，有害物质无法正常的引流，有可能就会进一步影响肺部功能。

鸡蛋是一种营养丰富的食品，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。

其中，蛋白质是构成人体细胞、骨骼和肌肉等组织的重要营养物质，而维生素和矿物质则对身体的各种机能有着至关重要的作用。

对于部分过敏性哮喘肺病患者而言，如果在检查时发现过敏原是鸡蛋一类的食材，的确需要远离鸡蛋。

而对于其他肺病患者而言，鸡蛋是可以适当吃的，不仅不会加重病情，而且还能增强身体免疫力，降低患疾病风险，能够让肺病快速好转。

由此便可以得知，肺不好的人是可以吃鸡蛋的，不过在吃鸡蛋的时候一定要注意尽量不要吃一些煎蛋或者是茶叶蛋，这样的话可能会对肺部造成影响。

1.白萝卜

白萝卜吃起来口感清脆，具有生津止渴的作用，其中还附含类似于胰腺胆碱的化学物质。戒烟的人适当吃一些白萝卜，可以缓解对你贾冰的依赖程度。

而且白萝卜还有养颜排毒促进消化的作用，能够促进体内毒素的排出，减轻肝脏的负担，想要养肺的话不妨多吃白萝卜。

2.银耳

对于一些肺不舒服的人群来说，在平时也可以坚持食用一些银耳。像银耳具有天然“胶原蛋白”的美誉，能够帮助美容护肤，提高皮肤弹性，淡化皱纹色斑的问题。

不仅如此，像银耳在清肺润肺这方面也是有着一定的功效，能够清理肺部毒素垃圾，修复受损的肺部细胞，起到清肺排毒的作用。让你的肺慢慢变干净，预防肺部疾病的问题来袭。

.百合

这里说的百合并不是花，是可以食用的百合，具有代表性的有西芹百合这道菜，还有百合银耳莲子羹等。北方地区食用的少，主要是南方人喜欢吃。

百合味甘、性微寒，可入肺经、心经，具有较好的润肺养肺、清心安神作用。百合中特有一种粘性物质，可以润燥、清热，缓解肺热咳嗽的症状，经常吃对肺部健康有益。

1.手指头鼓大

在没有痛风或者关节炎的情况下，如果发现手指末端突然出现增大，像打鼓的棍子。

就很有可能是肺部出现了问题，肺部供氧不足，造成废气积聚在手指末端，引起关节鼓大的现象。

2.肩背感到疼痛

肺部疾病来临前的一些信号还是非常隐蔽的，有些人可能是肩部和背部感到非常酸痛的感觉，总是以为是因为劳累过度而导致的酸痛，随便贴贴腰痛膏片就不管了，并不引起重视。

而肺部疾病来临也会导致肩部酸痛，严重的还可能是因为肺部肿瘤引起的酸痛，所以一定要重视肩背的疼痛感。这是肺部疾病的信号。

.咳血

如果说咳嗽还比较常见，那么咳血这种现象就不多见了。如果已经出现咳血这种现象，那么一般预示着疾病有些严重了。

这种情况一般也和肺有较大的关系，甚至有可能是肺癌这种情况。所以当面对这种情况时，更需要高度警惕，医院查个明细。

4.胸闷胸痛

提到肺脏功能下降到来时，患者身体上最为明显的症状，胸部憋闷就是其中一个。

因为当肺部功能下降后，呼吸循环系统便无法正常工作，此时人体获得氧气的量越来越少。血液便无法完成正常的循环，因此患者就会有胸闷和胸痛的感觉。

5.发热

在肺部病变发展过程中，主要的表现就是身体发热。很多人在局部产生炎症之后受到影响，除了容易咳嗽、胸部疼痛以及出现持续发热的表现以外，随着病情的发展，胸部的不适感也会越发明显。

部分人如果出现了肺部恶性肿瘤，还会因为癌性发热，导致体温持续不正常。因此，有身体发热表现，应该警惕肺部疾病。

1.室外呼吸新鲜空气

大家可以每天早晨到室外呼吸新鲜空气，呼吸新鲜空气也可以达到一个很好的改善肺功能的效果，促进肺部空气的交换，可以大大降低自身出现多种肺部疾病的几率。

同时呼吸新鲜空气，还可以帮助大家达到一个陶冶情操的效果。

2.慢跑

慢跑通常是指以较慢的节奏来跑完一段相对较长的距离，可在一定程度上起到锻炼心肺的目的。

需要注意的是，慢跑虽然动作简单，但如果姿势不正确，可能给身体带来伤害，所以，慢跑时要注意避免过度摆臂以及摇头晃脑等不正确姿势。

另外，慢跑时应循序渐进的增加运动量，不可一次性过量运动，以免出现肌肉损伤等情况。

.开怀大笑

经常大笑的人，可以帮助锻炼自己的肺部，大笑的人可以扩展自己的肺部容积，使肺部组织得到锻炼。

去年的时候在新闻上看到这样一则消息，某小区楼下半夜经常传来阴森的大笑声。保安过去查看才发现，一群大爷大妈站在一起，不是在练舞，而是在练肺气，吓了不少人。

这边建议大家在锻炼的时候注意场合，不要在半夜的时候锻炼，不利于别人的身体健康。