疾病与健康管理部

又到了火锅烧烤撸串的季节啦！

重油重辣把酒言欢

急性肠胃炎

或许会冷不丁给您当头棒喝

夏天，由于气温的升高，各种病原微生物的滋生和繁衍，人们户外活动的机会增加，是各类疾病的高发季节，也是急性肠胃炎发作的高峰期。一旦发作，上吐下泻加之胃部翻江倒海的感觉实在折磨人。那么，什么是急性胃肠炎？它的典型症状是什么？我们又该如何预防呢？

急性胃肠炎是胃肠粘膜的急性炎症，多由于细菌及病毒感染所致。明显表征为腹部不适和不同程度的腹泻，还可伴有恶心、呕吐、发热等。

急性胃肠炎起病急，常在24小时内发病，在临床上急性胃肠炎的症状主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等，严重者可致脱水、电解质紊乱、休克等。病人多表现为恶心、呕吐腹痛在先，然后出现腹泻，每日3—5次甚至数十日不等，大便多呈水样，深黄色或带绿色，恶臭，可伴有腹部绞痛、发热、全身酸痛等症状。

夏季气温逐渐升高，细菌和微生物很容易在食物上繁殖，吃了变质的食物引发胃肠道的感染，进而引起炎症。再加上因为天气热，不少人喜欢喝冷饮，冷饮会收缩胃肠道血管，使胃肠道的血流量减少，防御能力降低，引起胃肠道痉挛，导致腹部绞痛或腹泻。

夏季气温高，剩饭剩菜容易被细菌污染，所以不宜吃隔夜菜；应注重对食物的储存，避免病菌污染；瓜果蔬菜食用之前一定要清洗干净，还要谨防冰箱里的食物受细菌感染，要养成定期清洁冰箱的好习惯；使用保存于冰箱的食物，一定要煮熟煮透，如发现变质坚决丢弃勿食用；避免使用过冷或过热的食品和饮料；油炸食物不易消化，在夏季会明显加重胃肠道负担，所以也应尽量少吃；尽量不要吃小摊小贩卖的凉拌食品,外出就餐要选择干净卫生的饭店。

夏季饮食选择应以清淡为主，少吃辛辣、生冷的食物，尤其不应嗜酒。定时进餐，既不要暴饮暴食，也要不盲目减肥去控制饮食，平常多吃水果和蔬菜，并保持适量的肉类摄入，尽量保证饮食结构的平衡。

过度精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛收缩，进而诱发胃肠炎。

勤洗手，注意餐具卫生，生食和熟食分开放置。要根据气候变化,及时增减衣服。注意居室通风,保持空气新鲜。要加强身体锻炼,增强抵御疾病的能力。注意劳逸结合,合理安排时间,做到学习休息两不误。

供稿：徐鹏重医附一院第一分院党政办

重医一院第一分院疾病与健康管理部

重医一院第一分院（重医院、重庆市干部保健研究所）是一所集干部保健、医疗、教学、科研医院。医院现已有30多年的干部保健工作经验，同时也收治来自全国各地的病人。为适应健康服务的新需求，实现由“治病”向“防病”，由“被动就医”向“主动健康”的服务理念和模式转型，医院先后派出数十名医护人员进行国家健康管理师及心理咨询师培训，逐步完善健康管理信息平台建设，率先在重庆市开展省部级及厅局级干部个性化、全程健康管理服务。

重医一院第一分院疾病与健康管理部将通过健康管理平台、慢病管理服务平台，开展健康体检、健康评估、健康干预、多学科名医会诊、住院治疗、医学康复等一体化、个性化服务，创建重医一院第一分院健康管理服务模式和服务标准，打造国内一流的健康管理示范平台。

联系方式：，（）