咳痰是我们呼吸道最常见的症状，尤其是一到感冒季节。其实，咳痰和咳嗽一样，都是我们机体自我保护的一种过程。换句话说，某些时候我们咳痰对肺部健康会具有一定的好处。不过在此期间，我们应该要注意痰的颜色和性状，以早日发现各种潜在的疾病，比如慢性阻塞性肺疾病、慢性支气管炎、支气管炎、支气管扩张、肺炎等等。

在现实生活之中，很多人都有着这样一个疑惑，那就是一旦出现了咳痰的症状，总是咳也咳不完，而且延续的时间很长很长。其实这并不是简单的感冒，很大可能预示着其他的肺部疾病。接下来，我们就一起来看一看咳痰这个问题。

痰在人体的什么位置？

痰是气管、支气管和细支气管中的杯状细胞分泌的一种黏液物质，而不是从口腔和咽喉中咳出的。一般而言，正常的痰液总是透明的，白色的，而且痰中还含有来自下呼吸道的白细胞、死细胞、其他免疫细胞、碎屑，甚至还可以“截留”细菌，使得白细胞与之抗争，也就是说痰在抵抗感染方面也发挥着重要的作用。痰中的免疫细胞，可以杀死或吞噬细菌，使它们无法留在肺部，从而引起感染。

除此之外，浓厚的痰液还可以粘附被吸入肺部的异物，比如香烟和空气污染物等等，从而使气道中的纤毛向上移动，并穿过口腔而被吞咽或咳出，以达到从肺部清除的目的。其实，吸烟对于气道的纤毛影响非常大的，它能使气道中的纤毛活动性降低，甚至失去活动力。如果长期这样的话，痰不会通过纤毛向上移至口腔，而是会在呼吸道中积聚，从而造成一系列的疾病问题。

当然了，除了支气管和细支气管中会有痰的存在，对于鼻炎患者而言，90%以上的人群是因为鼻粘膜炎症反应，而分泌出来的黏液。然后我们的鼻纤毛会将黏液“搬运”至鼻咽处。由于痰具有一定的黏性，也必然会粘附在鼻咽处。一旦这样，我们就会感觉到鼻咽部非常不适，就会利用咳嗽将痰排出。

其实，无论是哪个位置的痰液，我们将它们咳出来，这都是我们机体的一种自我保护。只是我们需要明白的是，如果长期咳痰，我们一定要注意痰的颜色和性状，比如绿色痰、粉红色痰、黄色痰、血痰等等。如果出现这些异常情况，应该尽早就医。

为什么有人咳也咳不完？

上面我已经说了，咳痰是我们自我保护的一个过程。但是某些时候，某些人群咳痰总是如鲠在喉，咽也咽不下去，咳也咳不完，一般这种情况多半是痰液分泌增多，是很容易造成我们呼吸困难，甚至肺部感染等严重后果。因此对于存在以下几种疾病情况，我们需要尽早治疗原发疾病，一定不要轻视。

●在临床之中，许多慢性呼吸系统疾病是可以增加痰液量的，比如慢性阻塞性肺疾病（COPD）。有时，当慢性疾病出现急性发作的时候，我们会比平时痰多。即使我们的肺部健康，我们在上呼吸道感染、细菌性呼吸道感染期间，痰液也可能会暂时过量。这是因为肺部通过发起免疫反应来摆脱感染，从而对传染性生物做出反应。感染后，痰液产量增加，有助于消灭入侵的微生物。一般而言，痰液应在恢复后几天内降至正常水平。

●当我们由于天气变化、空气中的颗粒、花粉和宠物皮屑等物质引起哮喘时，我们的痰液也会分泌过多。此外，支气管扩张是一种反复感染导致支气管永久性扩张的疾病。扩张的支气管一般会产生浓稠、难闻的痰液。当我们面临着急性疾病——肺水肿，痰液量也会增加，痰液的外观一般是泡沫状的，由于血液的存在，会呈现粉红色。

●在临床上，还存在几种与痰液分泌增加有关的遗传疾病。有些疾病直接影响肺部，而有些则损害呼吸所涉及的肌肉，但是它们的共性都会导致痰液增加。

囊性纤维化是一种遗传性疾病，会影响身体的多个系统，包括呼吸系统和消化系统。而痰液增加是这个疾病的标志性特征之一。

原发性纤毛运动障碍也是一种遗传性疾病，其特征是纤毛功能不全，导致肺部痰液增多，易患呼吸困难和感染。

肌肉营养不良和脊柱肌肉萎缩等神经肌肉疾病也会导致痰液过多，因为它们会损害呼吸肌肉功能，在我们吸气和呼气时会减少肺部运动，并降低我们呼吸的力量和咳嗽能力。这会导致痰液在下肺部积聚。

除了疾病因素之外，诸如香烟烟雾和污染物之类的环境刺激物，也会导致杯状细胞产生和分泌过多痰液，同时损害纤毛和呼吸道结构，尤其是如果我们已经患有肺部疾病，这会大大增加肺中过多痰液的风险。

如何治疗咳痰过多？

治疗咳痰过多的方法，我们需要因疾病的不同而不同，不能千篇一律。

如果我们是某些肺部疾病的疗养期，可以学习一些家庭锻炼，以帮助预防和减少肺部痰液。在过多的痰液积聚之前，我们可以使用一些简单的方法进行防控，比如控制咳嗽。因为控制咳嗽可以改善肺部的痰液清除率。

首先，我们可以学习深度咳嗽：①、舒适地坐在椅子上；②、双臂抱住胸部，深吸一口气；③、保持双唇收起，用力咳嗽，同时将手臂紧紧挤压胸部肌肉。

其次，也可以学习深呼吸咳嗽：①、深呼吸，慢慢地充满肺部；②、然后，张紧腹部肌肉，张开嘴巴进行三下快速呼气，每次呼出时发出“ha”声；③、继续重复此操作，保持核心牢固，直到感觉到痰液破裂。然后，我们可以深咳清除肺部。

除了咳嗽锻炼，我们还可以采用几种OTC药物，帮助清除肺部多余的痰液，比如愈创甘油醚糖浆。在此期间，我们要喝温开水，这可以加热胸部温度，来帮助缓解黏稠的痰液。这一点对于感冒咳痰患者而言，还是比较好的一个方法。

如果是鼻炎引起的咳痰增多，我们就需要在医生的指导下，积极地治疗鼻炎情况。一般而言，我们可以使用鼻腔盐水喷雾或冲洗，从而缓解咳痰症状。在平时的日常生活之中，我们应该要注意保暖，通过加强运动增强自身的体质。此外，我们外出人流量比较多的地方，应该注意戴口罩，防止感染。

在这里，我想提醒大家，如果碰到比较严重的疾病情况，医院就诊。

结束语：

无论是肺部支气管，还是鼻咽处产生的痰液数量增加，都有可能会导致我们的不适、呼吸困难和感染风险增加。如果您我们发现痰液增多或痰液颜色很奇怪，就一定要及时就诊了。如果我们并不存在严重的疾病，那么我们可以通过控制咳嗽，来帮助痰液排出。