吐痰是一件极其不优雅的事情，尤其是对于旁观者来说，看到身边人有这种情况，就会很嫌弃。可就是嗓子不舒服，总是觉得有痰怎么办？在民间还有着“黄痰轻，黑痰重，白痰要命”的说法，这究竟是什么意思呢？

先给大家普及痰究竟是什么，这还说到人们的呼吸，人在全天时间内都会通过呼气吸气，来给机体供给氧气。在这个循环的过程中，大家很有可能会吸入空气中的有害物，如常说的病原体、有害气体、颗粒物等。

当这样的物质到达我们的呼吸道后，便容易诱发呼吸道的炎症现象，也就是大家经常说的痰液。再加上人们真正感受到它的刺激后，机体下意识就会把痰液咳出来。

而人们所说的痰的颜色，确实可以初步反映出身体的状态。

当人们的痰液是黄色时，主要是气管炎的问题，在身体健康不是很严重的情况下，通常的表现为轻度的咳嗽、打喷嚏，就像是感冒。在这种情况下，人们咳出来的痰液就是黄色。

针对这种情况，大家不妨通过提高机体免疫力的方式，经常做体育锻炼，如适合绝大多数人群的有氧运动，快走、跑步、跳绳、骑自行车等。若是老年人，可以选择力量训练，根据自身情况，快走、多做家务。

痰液为黑痰，人们说是非常严重的情况。其实并非完全是，黑色的痰也有可能是长期在煤场等工作的人群，在经常接触煤矿、炭等。在呼吸之间都是这样的物质。

还有可能接触到石棉，这种物质还是影响肺部健康的成分，是肺癌的危险因素。

当你长期咳嗽出的痰液颜色为黑色，就要注意是肺部相关疾病了，医院做下相关的检查。

痰液为白色，对于这样的痰人们认为比前两种都要可怕，甚至是可以要人命。这种观念是错误的，白色痰液且不黏稠，则是身体健康的表现，只有身体出现感染或者是吸入到有害的物质，演变成炎症，才会使痰液颜色加深。

若你的白色痰液是泡沫状，还有可能是支气管出现了问题，医院检查是不是支气管炎等病症。若你白色脓性黏液，可能是支气管扩张等病症，医院就诊。

无论你的痰液颜色是什么，大家都不要慌张，医院查看最为妥当。