千里黄云白日曛，北风吹雁雪纷纷。又是一年冬季的到来，面对呼吸道疾病高发的困扰，医院呼吸科医生，给大家支点小招，让大家健康快乐地度过寒冷的冬季。

冬季是呼吸道疾病的高发季节，同时呼吸道疾病大多是通过呼吸道传播，对于呼吸道疾病的预防，需注意以下几点：

No.1

切断传播途径

1、搞好环境卫生，不要随地吐痰；

2、咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻，防止污染空气；

3、经常开窗通风，保持室内空气新鲜；

4、在呼吸道疾病流行期间，尽量减少到人员拥挤的公共场所。不要到病家探视病人，不要去疫村，不要到发病地区赶集、探亲，更不要到传染病患者聚集的场所，以免接触患者及其患者家属；

5、勤洗手，研究证明，呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原体，可以通过手接触分泌物传染给健康人。因此，要注意手的卫生，洗手是预防呼吸道传染病的一个重要措施；

6、使用口罩，可以有效降低病原体进入呼吸几率，其次，目前空气污染严重，口罩能减少大部分粉尘吸入，减少气道刺激，同时空气经过口罩后，其冬季空气冰冷情况好转。

No.2

增强自身抵抗力

1、多喝水。特别在秋冬季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境；

2、坚持体育锻炼和耐寒锻炼，适当增加户外活动(但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换)；

3、饮食合理，多吃蔬菜水果，适当增加水和维生素的摄入；

4、生活有规律、保证睡眠、不吸烟、少饮酒，并注意保暖防止感冒，提高自身免疫力；

5、进行免疫预防。流行季节前可在当地社区或疾控中心进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗能有效预防相应的呼吸道传染病。

No.3

发生呼吸道疾病的处理方式

1、发生呼吸道传染病时，要及时进行治疗，最好是分房隔离、减少外出活动，避免疾病传染给家人或同事、朋友。

2、如若出现呼吸道症状，医院就诊，医生会根据病情给予抗感染或抗病毒药物、止咳祛痰等治疗，缓解症状，同时需避免自己不规律或乱用药，导致病情反复或迁延不愈，必要时可能需注意治疗。

特别需要注意人群

慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、支气管扩张、肺部肿瘤等患者，需加强防范，如若有呼吸道病情加重情形，需要立即时就诊，避免病情进展，危及生命。

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