最近，“杭州马拉松”公布了一份各年龄排名第一的男选手名单，这份名单上记录了从16岁（年出生）到70岁（年出生）各个年龄段跑得最快的男选手姓名以及成绩，这就是一个“年杭州马拉松封神榜”。

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所有参赛的1万人中，有54人入围这份榜单，这里头有业余跑圈大神粟国雄、管油胜，有浙江马拉松一哥羊小军……今年63岁（年出生）的陈大君（以2小时59分36秒完赛）是榜单中唯一一个成绩破三的50后。记者几经周折，终于联系上了浙江台州跑友陈大君，他现在定居在昆明，跑龄已经20多年。他说，马拉松就是那一束光，让年过六旬的他再次站到了人生舞台的C位。

走路都要撑着腰

40医院都跑怕了

“当年的我，真的太惨了！”陈大君说。

开始跑步，那得从陈大君35岁说起。那时候，做皮鞋生意的陈大君，每天忙着进货、卸货，七八百斤的货物都往身上扛，35岁就出现了腰肌劳损，走路对他来说都成了一件很累的事，“三层楼的楼梯，我都爬不动，平地上走路都要撑着腰。一到冬天，那就是伤风、感冒、咳嗽，去医院理疗、针灸试了都没用。40岁的时候，我又突然得了支气管扩张，那时候真的是三天两头地住院，东西都吃不下。”说起20多年前的往事，电话那头的陈大君，停顿了一下，喃喃自语般地感叹了一句，“那时候真的太惨了……”然后，是一片沉默。

正值壮年，身体却糟糕透了，这种感觉，没有经历过的人，很难感同身受。

医院跑怕了的陈大君决定放下生意，开始运动，毕竟没有什么比健康更重要，“一开始，我打羽毛球、乒乓球，但都不喜欢，没能坚持下来，然后才决定跑起来试试。”陈大君是从1公里、3公里、5公里慢慢开始的，就这样，坚持了一年多后，运动给陈大君送来了一份最大的礼物，“原来支气管的那些症状都消失了。医院复查，医生说病没法根治，但症状不复发，我已经很满意了，现在我已经不觉得自己有病了。”陈大君说，开始跑步后的20年时间，他几乎再没感冒过，“四五度的天，我都是穿着短袖、短裤出门去跑步的，每天最少都是10公里起步。”

跑了16年才知道什么是马拉松

年过60成了“破三”高手

陈大君说，他想都没想过年过六旬，身体反而比40岁时好这么多，但他更没想到的是，原本连马拉松是什么都不知道的他，居然成了众人口中的“跑马大神”。

56岁那年，陈大君在马路边上，看到有人跑比赛，一问，才知道这叫马拉松，“那时候，我就想，我也试试。”

当时已经定居云南的陈大君给自己报名了第一场马拉松比赛——贵州国际半程马拉松。“那场比赛，天气又冷又下雨，跑了3公里就抽筋了，最后我是摇摇晃晃到终点的。”那次的完赛成绩是1小时35分07秒，居然还不错，收获了自信的陈大君把目标盯上了全程马拉松。

准备了足足两年，陈大君报名了第一场全程马拉松——年的兰州马拉松，“当时那场比赛也不顺利，20℃左右的气温，跑到28公里的时候就双腿抽筋，我就记得一路上五六个医疗点，我一路逛过去的，最后3小时44分17秒完赛。”就是从这之后，陈大君迷上了跑马拉松，而且每次必跑全程。

年8场，年8场，年又是8场……年广州马拉松上，61岁的陈大君“破三”了，2小时51分25秒，跑完了42.公里。陈大君说，他查了中国田径协会的
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